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Ricos em cálcio e proteínas de ótima qualidade, produtos derivados do leite ajudam a preservar e construir uma musculatura forte, essencial para manter o metabolismo robusto, queimando mais gordura. 

Dê preferência a produtos com baixo teor de gordura e sem açúcar.

Atenção, se você possui qualquer tipo de intolerância ou alergia a leite e seus derivados - mesmo que leve - evite. Nada que te faça mal, mesmo que pouco, deve ser acrescentado à sua dieta.

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